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Às vezes, o abraço que mais precisamos é o nosso próprio. 🤍 É normal cansar, chorar, falhar e não estar bem todos os dias. Acolher a própria história com amor também faz parte do processo de cura. Você não precisa ser perfeita para ser suficiente. ✨ Trate-se com a mesma gentileza que oferece a quem ama. 📚 Livros SMT 💛 Comunidade privada 🎓 Curso SMT em breve na Hotmart
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Que você precisa sofrer. Que precisa cortar tudo o que gosta. Que precisa viver de dieta restritiva para ter resultado. Isso é o que te mantém presa no ciclo: emagrece → se restringe → se frustra → engorda de novo. A verdade é outra: você não precisa parar de comer… você precisa aprender a comer. Emagrecer de verdade não começa na restrição. Começa na consciência. Quando você entende: ✨ a diferença entre fome física e emocional ✨ os sinais reais de saciedade ✨ como a glicose impacta sua fome
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