Maximiliano Quintareli
7 dias atrás
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xoxbrasil
7 dias atrás
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1.2M views · 62K reactions | Save this 📌 one exercise as a Fullbody Workout 💪🏽 Find full mobility & yoga workouts on YouTube ➡️ Link in Bio‼️ #fullbodyworkouts #fullbodyexercise #yogamobility #mobilitywork #mobilityexercises #mobilitychallenge #mobilitydrills #hipmobility #hipmobilitywork #hipmobilityexercises #strongyogi #strongyoga #yogaworkout #yogaworks | Sara Lyn | Yoga meets Martial Arts ☯️ | Beast Inside Beats · I Am
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f1tchick
7 dias atrás
How often do you incorporate stretching into your routine? Here are some of my favorites for neck/shoulder/upper back relief: Seated cat-cow, Seated twist, diagonal side stretch, eagle arms, clasping neck stretch, spine mobilization, neck stretch, chest opener . . . . . . . . . . . . . . . . .#stretchingexercises#stretching#mobilitywork#ifbbpro#npcfigure#workoutmotivation#bodybuilding#womenwholift
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12K views · 1.4K reactions | Incorporar mobilidade em sua rotina diária é fundamental para manter o corpo e a mente em harmonia. Com o Mobility Flow, é fácil e divertido. Aqui está como você pode fazer disso um ritual essencial do seu dia-a-dia: Despertar com Intenção: Inicie o dia com nossa sequência de praticas diárias do Mobility Flow, projetada para ativar sua circulação e preparar seu corpo para as atividades do dia. Pausas para Movimento: Utilize nossos mini-vídeos de movimento para fazer pausas ativas entre as tarefas. São rápidos e podem ser feitos em qualquer lugar, ajudando a manter seu corpo ágil e sua mente focada. Foco na Mobilidade: Com nossas rotinas personalizadas, você pode escolher uma área do corpo para melhorar cada dia. Dedique um momento para uma sessão de mobilidade focada e sinta a diferença. Integração de Movimento: Nossas dicas de mobilidade podem ser incorporadas em atividades comuns, como enquanto você prepara o café ou organiza sua mesa de trabalho, transformando tarefas rotineiras em oportunidades para aumentar sua mobilidade. Rituais Noturnos: Antes de se deitar, relaxe com nossas práticas de mobilidade noturna. Elas são projetadas para ajudar você a descontrair, aliviar tensões e promover um sono restaurador. Com o Mobility Flow, você tem acesso a uma plataforma que se adapta à sua vida, incentivando o bem-estar físico, mental e emocional a cada movimento. Faça da mobilidade uma rotina diárias e sinta os benefícios flow pelo seu corpo. Link na bio! 💧 #rotinademobilidade #mobilityflow #mobilityexercises #mobilitywork #mobility #flexibility #treineemcasa #treinofuncional #treinoonline | Yuri Carvalho | The Irrepressibles · In This Shirt
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