Mindfuleating

Replying to @IG: @juwitamayangggg coba terapin mindful eating. Kunyah dan nikmati segala tekstur yang ada di makanan. Jangan disesalin kalo udah dimakan nikmatin aja. Nanti lama kelamaan tubuh bakal ingat memori2 saat kamu makan itu dan jadinya gak bakal kalap makan lagi 😊 hope it helps 🥰 #mindfuleatingtips #mindfuleatingpractice #mentalawareness #carapintarhidupsehat #tipsdietsehat

Comentar

Baixar

goodtalk.id

7 dias atrás

🍽️ 7S Mindful Eating ala dr. Hans Tandra Makan itu bukan sekadar isi perut, tapi juga seni menikmati hidup. ✨ 🌿 4S Mindful Eating 👃 Smell – hirup aromanya 😋 Savory – nikmati rasa di lidah 🐢 Slow – kunyah perlahan 🛑 Stop – berhenti sebelum terlalu kenyang 💖 Ditambah 3S 😊 Senyum 🙏 Syukur 💪 Sehat = 7S Mindful Eating 🌱 Simak penjelasan selengkapnya dengan narasumber Dr.dr. Hans Tandra, Sp.PD-KEMD, Ph.D, FINASIM, FACE, FACP. Beliau adalah internist, endokrinologist, dan health motivator. ...

Comentar

Baixar

akindspoon

7 dias atrás

Just start and keep it simple. Promise its possible.#Foodfreedom #stopdieting #overeating #overeatingtips #mindfuleating

Curtir

Comentar

Baixar

Terserah Kejot

7 dias atrás

Kalau kalian, coping stressnya apa?

Curtir

Comentar

Baixar

goodtalk.id

7 dias atrás

🚨 DIABETES RULES NO. 51 🚨 MINDFUL EATING Banyak penderita diabetes sudah jaga apa yang dimakan… tapi lupa BAGAIMANA cara makannya. 😱 👉 Mindful Eating bukan sekadar tren, tapi aturan penting untuk bantu kendalikan gula darah. ✔️ Makan lebih pelan, kunyah lebih lama ✔️ Berhenti di 80% kenyang ✔️ Fokus makan, bukan sambil scroll, nonton, atau kerja Kelihatannya sepele… tapi dampaknya BESAR untuk gula darah dan kesehatan metabolik! 📌 Mau penjelasan lengkap & ilmiahnya? 🎥 Tonton videonya sampa...

Comentar

Baixar

Yurli ana

7 dias atrás

seni mengunyah makanan. #MindfulEating #Pencernaan #TipsDietKenyang #HidupSehat

Comentar

Baixar

natasyalimano

7 dias atrás

saranku kalo kamu udah ngerasa cheat day atau makan dikit rasanya nyesel, please jangan disesali. Yaudah nikmatin aja kan kamunya pengen makan itu. Apalagi kalo sesekali ya gpp kok 😊 #mindfuleatingtips #mindfuleatingcoach #makanenaksaatdiet #carapintarhidupsehat #faktadietsehat

692

Baixar

mnurulalamin

7 dias atrás

WAJIB TAU !! 5 MANFAAT MINDFUL EATING UNTUK ATASIN PERUT BUNCIT KAMU #fatlosstips #coachsuwartosaestu #perutbuncit

Baixar