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🥗 Salada Fitness Completa com Frango, Ovo e Abacate Ingredientes: 🍗 120 g de frango grelhado em cubos 🥚 1 ovo cozido 🥑 ½ abacate pequeno 🥬 Alface 🍅 Tomate-cereja 🥒 Pepino 🧅 Cebola roxa 🍋 Limão 🫒 1 colher de chá de azeite Sal e pimenta a gosto Modo de preparo: Grelhe o frango e corte em cubinhos. Cozinhe o ovo e corte ao meio. Monte a salada com as folhas, tomate, pepino, abacate e frango. Coloque o ovo por cima. Tempere com limão, azeite, sal e pimenta. 😋 💚 Dica: Para deix
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CLIQUE E SIGA @saude_pordentro para mais dicas e curiosidades sobre alimentação e saúde! 💚 🦴 Gelatina é fonte de proteínas derivadas do colágeno A gelatina é produzida a partir do colágeno e fornece aminoácidos, como glicina e prolina, que o organismo utiliza em diferentes processos. 🍋 O limão fornece vitamina C A vitamina C tem uma função importante
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🍝🐟 SALMÃO COM MACARRÃO FIT — 2 PORÇÕES Ingredientes 200 g de salmão 160 g de macarrão integral ou de grão-de-bico 1 colher de chá de azeite 2 dentes de alho picados ½ cebola picada ½ xícara de tomate-cereja ½ xícara de iogurte grego natural sem açúcar 2 colheres de sopa da água do cozimento Suco de ½ limão Sal e pimenta-do-reino a gosto Salsinha ou cebolinha a gosto Opcional: 1 colher de sopa de parmesão ralado Modo de preparo Cozinhe o macarrão conforme a embalagem e reserve 2 colheres da águ
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🍋 Bolo de Limão Fitness Ingredientes 2 ovos 1/2 xícara de aveia em flocos finos ou farinha de aveia 1/2 xícara de farinha de amêndoas 1/3 xícara de iogurte natural Suco de 2 limões Raspas de 1 limão 2 colheres de sopa de mel ou adoçante culinário 1 colher de sopa de óleo de coco 1 colher de chá de fermento em pó Modo de preparo Misture os ovos, iogurte, mel, óleo de coco e suco de limão. Acrescente as farinhas e as raspas de limão e misture bem. Por último, coloque o fermento de
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🥑🍳 Torrada Integral com Abacate e Ovo Ingredientes: 1 fatia de pão integral ½ abacate pequeno 1 ovo Sal e pimenta a gosto Algumas gotas de limão Orégano ou páprica a gosto Modo de preparo: Torre o pão integral até ficar crocante. Amasse o abacate com limão, sal e pimenta. Prepare o ovo na frigideira antiaderente, sem óleo ou com um fiozinho de azeite. Passe o abacate sobre a torrada. Coloque o ovo por cima e finalize com orégano ou páprica. 😋
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🍋 Bolo de Limão Fitness Ingredientes: 3 ovos 1 xícara de iogurte grego natural sem açúcar ½ xícara de adoçante culinário ou eritritol ¼ de xícara de óleo de coco ou outro óleo 1½ xícara de farinha de aveia Suco de 2 limões Raspas de 1 limão 1 colher de fermento em pó Modo de preparo: Preaqueça o forno a 180°C . Misture os ovos, o iogurte, o adoçante, o óleo e o suco de limão. Acrescente a farinha de aveia e as raspas de limão. Misture até ficar homogêneo. Adicione o fermento
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Salada Fitness com Frango Ingredientes: 🥬 Alface 🥒 Pepino 🍅 Tomate 🥕 Cenoura ralada 🫑 Pimentão 🍗 Frango grelhado desfiado 🌽 Milho Molho leve: 2 colheres de iogurte natural Limão a gosto Sal e pimenta Um pouquinho de azeite Misture tudo e pronto! 💚
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🍋 Sorvete de Limão Fitness Ingredientes: 1 pote de iogurte grego natural sem açúcar 3 colheres de sopa de leite em pó Suco de 1 limão Raspinhas de 1 limão Adoçante a gosto 2 colheres de sopa de leite, se precisar ajudar a bater Preparo: Bata todos os ingredientes até ficar bem cremoso. Coloque em um pote. Leve ao congelador por 3–4 horas. A cada 1 hora, mexa bem para ficar mais cremoso. Sirva com raspinhas de limão por cima. 🍋💚 Fica cremoso, azedinho 😋
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