Rhea Ayasha Fitnes
منذ 7 من الأيام
6.7K
68
Scorpio clapback
منذ 7 من الأيام
Sering kram otot betis, paha depan dan paha belakang? Lakukan strerching ini ya 👍#kramototkaki#krambetis#olahraga#musclespasm
3
تقييم
santoyunic
منذ 7 من الأيام
Pak Hasbi Betis kaki sering sakit kram lutut sakit |Tutorial Pijat Refleksi Betis Lutut Kaki Paha|
68
6
Alam kejo
منذ 7 من الأيام
Terapi Urut Saraf Rileks dan Nyaman Nikmati layanan pijat urut tradisional yang menenangkan dari kami untuk membantu meredakan keluhan otot kaku, kram, dan gangguan persarafan. Tubuh akan terasa lebih rileks, bugar, dan segar kembali setelah terapi. Tempat kami sudah resmi terdaftar di aplikasi ini, silakan kunjungi profil untuk info selengkapnya! #uruttradisional #sarafurut #pijatterapi #ototkaku #pemandulokal
5
تقييم
kangnana sufi_an
منذ 7 من الأيام
Latihan Streching Bagi Anda yang sering mengalami Kram Otot Betis/Paha #snacktalent
265
4
💕ayu dewi099 💞
منذ 7 من الأيام
#ramadanbarakah #snacksport #yogapose private yoga power with coach ayu dewi.... tutorial CHINSTAND pose , utama kan melatih hip opening, coar perut dan kelenturan area pinggul, dan kekuatan area lengan Tangan, pastikan bgn paha belakang sdh panas dan bekerja, untuk menghindari kram di area paha blkg
92
تقييم
kinarataekwondo
منذ 7 من الأيام
Pernah ngerasa pinggang atau paha kayak mau putus pas latihan Yeopchagi? 🥲 Itu tandanya otot kamu masih kaku banget, guys! kalo kamu Lagi cari cara biar tendangan Yeopchagi makin tinggi dan nggak sakit? 🥋 Banyak yang tanya kenapa paha sering kram atau pinggang pegal saat latihan Taekwondo. Jawabannya ada di fleksibilitas hip flexor dan hamstring. Di video ini, aku share 4 gerakan stretching beladiri untuk meningkatkan fleksibilitas kaki dan recovery otot setelah latihan: Hip Flexor Stretch (...
1
تقييم
agendashow
منذ 7 من الأيام
ATASI KRAM PAHA, BETIS & PERUT by MELANIE PUTRIA
1
تقييم
تحميل
