Kettlebellworkout

Seu abdômen não precisa de mil exercícios… precisa dos certos 💥 Esse circuito com kettlebell ativa o core inteiro e ainda acelera a queima 🔥 Você consegue fazer sem parar? 😏👇 💾 Salva pra testar depois 👉 Me segue pra mais treinos simples e eficientes #TreinoDeCore #AbdomenForte #KettlebellWorkout #TreinoFuncional

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user1682012270694

7hace day

Kettlebell ARMS & ABS 3 rodadas 10 repetições de cada 30 segundos de descanso Linha ereta para pressionar x10 Bicep Curl x10 Extensão do tríceps aéreo x10 Ao redor do corpo Passagem x10 Way) # arms # armsworkout # shoulders # shoulderworkout # biceps # bicepsworkout # kettlebellworkout

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João Marcos PVP Minecraft

7hace day

Kettlebells everyday#functionalfitness #functionaltraining #kettlebellworkout #kettlebellworkout #lowerbodyexercise ##kettlebells #coretraining #kettlebellswings #fittok

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Emmanuel Gomes

7hace day

Respondendo a RKC certificado kettlebell treinador aqui ♀ ️ aqui mergulho profundo curto em forma de balanço KB # kettlebellworkout # kettlebellswings # fullbodyworkout

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Jarbas Gabatore

7hace day

Circuito kettlebell núcleo para o meu fedor # blackgymgirl # corecircuit # functionalcoreworkout # deepcoreexercícios # abworkout # kettlebellworkout

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ᵃʳᵐʸᵗᵒᵖ(●’◡’●)ﾉ

7hace day

O treino é o seguinte 5 snatches de cada lado no minuto 20 flexões profundas no minuto seguinte 5 Double Bell Squats no minuto 3 Repita 10 vezes 100 snatches, 200 flexões e 50 agachamentos em 30 minutos usando sinos de 28 kg para isso Quer entrar na melhor forma de sua vida nas próximas 12 semanas? Link na minha bio ✊ # kettlebell # kettlebellworkout # kettlebelltraining # kettlebellchallenge # homeworkout # fitnesschallenge

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Edson Silva

7hace day

Leônidas Complex # kettlebell # jiujitsulifestyle # strongdad # funcionaltraining # wrestler # funcionalfitness # crossfit # bjjtraining # brazilianjiujitsu # kettlebellswing # kettlebellworkout # kettlebell # mobilidade

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Fê Oliveira601

7hace day

Kettlebell Full Body HIIT Escolha um peso de kettlebell que você pode gerenciar também pode usar um haltere). Você está apontando para 12-16 repetições por exercício. Back Lunge KB Switches Around the Worlds Direita, 2 Left) Deadlifts Lado a Lado Squats w Press Up Static Lunge Row - Right Static Lunge Row - Left Plank w KB Switches Sentado Kick Out Crunches 3-4 Rounds total # fullbodyhiit # kettlebell # fullbody # fatloss # legs # glutes # abs # core # arms # workout # weightloss # # ...

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