Sampoerna
7hace day
70
1
Descargar
MME
7hace day
Lakuin ini selama 30 Menit Setara 10.000 langkah lo😉#intervalwalking#10000langkah#olahragadirumah#olahraga
Me gusta
Comentario
Descargar
havita.awalia
7hace day
🌿 Manfaat Japanese Walking 1. 🔥 Membakar lebih banyak kalori Karena ada kombinasi jalan cepat & lambat, metabolisme tubuh jadi lebih aktif dibanding jalan santai biasa. 2. ❤️ Sehatkan jantung & paru-paru Latihan interval bikin detak jantung naik-turun teratur, mirip efek kardio ringan → bagus buat kesehatan kardiovaskular. 3. 🦵 Kuatkan otot & sendi Otot kaki, betis, pinggang, sampai bokong ikut terlatih karena ritme jalan cepat → bantu cegah sarcopenia . 4. 🧘♀️ Perbai...
1
Comentario
Descargar
MAGNET BAITULLOH
7hace day
Interval walking training sangat cocok untuk: Individu berusia 35–75 tahun. 1. Mereka yang memiliki waktu terbatas untuk berolahraga. 2. Orang dengan masalah sendi atau mobilitas terbatas, 3. Setelah makan berat untuk mengontrol gula darah 4. melatih pernafasan 5. Pemula atau mereka yang kembali berolahraga setelah cedera. #tipssehat #IWT
Me gusta
Comentario
Descargar
𝐼𝓉𝒶𝒶
7hace day
Day 1 Interval Walking Training#dietjourney#intervaltraining
10
Comentario
Descargar
TiaraMays💗
7hace day
Day 7 - milenial mencoba japanese walking method pake treadmill✨💪🏻 #japanesewalkingmethod #intervaltraining #treadmillintervaltraining #tiaramays #SemogaBerMaysfaat
Me gusta
Comentario
Descargar
ernijuliyanti143
7hace day
keliatannya gampang tp capeeee🥵 #tipsdiet #intervalwalking
5
Comentario
Descargar
ernijuliyanti143
7hace day
finally aku bisa seneng jalan kaki lagi karena ada variasinya lagi🥰 #tipsdiet #intervalwalking
2
Comentario
Descargar
Cargando
