𝐼𝓉𝒶𝒶
7 dias atrás
walaupun sempat kena gerimis dikit gapapa tetep produktif🙌🏻#intervaltraining#dietjourney
17
1
Baixar
𝐼𝓉𝒶𝒶
7 dias atrás
ga nyangka udah seminggu aja ngelakuin interval walk🙌🏻#intervaltraining#dietjourney
13
Comentar
Baixar
Natasya Limano
7 dias atrás
Jalan kaki dipikir miskin... Aku kasih solusinya supaya jalan 30 menit saja tapi hasilnya lebih bagus dari jalan 1.5 jam, agar minim risiko dilihat orang. Gimana menurut kamu? Punya pengalaman dikasihani karena jalan kaki? #jalankaki #walking #intervalwalking #lari
2.4K
40
Baixar
ernijuliyanti143
7 dias atrás
finally aku bisa seneng jalan kaki lagi karena ada variasinya lagi🥰 #tipsdiet #intervalwalking
2
Comentar
Baixar
𝐼𝓉𝒶𝒶
7 dias atrás
Day 1 Interval Walking Training#dietjourney#intervaltraining
10
Comentar
Baixar
＠AnnourCharity ❤️🇵🇸🇮🇩🅷🅽🅵
7 dias atrás
28
2
Baixar
havita.awalia
7 dias atrás
🌿 Manfaat Japanese Walking 1. 🔥 Membakar lebih banyak kalori Karena ada kombinasi jalan cepat & lambat, metabolisme tubuh jadi lebih aktif dibanding jalan santai biasa. 2. ❤️ Sehatkan jantung & paru-paru Latihan interval bikin detak jantung naik-turun teratur, mirip efek kardio ringan → bagus buat kesehatan kardiovaskular. 3. 🦵 Kuatkan otot & sendi Otot kaki, betis, pinggang, sampai bokong ikut terlatih karena ritme jalan cepat → bantu cegah sarcopenia . 4. 🧘♀️ Perbai...
1
Comentar
Baixar
𝐼𝓉𝒶𝒶
7 dias atrás
mari kita lanjutkan pola hidup sehat ini di 2026 dan tahun berikutnya#dietjourney#hidupsehat
3
Comentar
Baixar
Carregando
