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👉 Clica e siga @saude_pordentro para mais conteúdos sobre saúde e bem-estar! 🌙 A melatonina e o sono A melatonina é um hormônio produzido principalmente durante a noite e participa da regulação do nosso ciclo de sono e vigília. Escuridão, horários regulares e menor exposição à luz intensa à noite ajudam o organismo nesse processo. 🍵 Por que uma bebida quente pode ajudar? Tomar uma bebida sem cafeína antes de dormir pode fazer parte de uma rotina de desaceleração. O próprio hábito de parar,
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👉 CLIQUE E SIGA @saude_pordentro para receber todos os dias curiosidades sobre alimentação, saúde e bem-estar! 💚 Essa bebida com beterraba e limão. Além da cor intensa, essa combinação reúne nutrientes e compostos naturais interessantes. ❤️ BETERRABA É fonte de folato, potássio, fibras e nitratos naturais, compostos estudados por sua relação com a circulação e o desempenho físico. 🍋 LIMÃO Fornece vitamina C e ajuda a deixar o sabor da bebida mais refrescante.
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O lado em que você dorme pode influenciar os sintomas de refluxo. Para algumas pessoas, deitar sobre o lado direito facilita o retorno do conteúdo do estômago para o esôfago. Já o lado esquerdo pode ajudar a reduzir esse desconforto, principalmente após as refeições. Mas atenção: refluxo frequente, dor, queimação intensa ou dificuldade para engolir precisam de avaliação médica. O corpo não falha. Ele comunica. Você costuma dormir de qual lado?
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Quando seus fios estão pedindo socorro, a Karseell entra em ação com uma dose intensa de nutrição e brilho. Cabelo revitalizado, você renovada! ✨
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