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Lanchinho prático pra comer em qualquer lugar e hora do dia✨ 📝INGREDIENTES •150ml Gelatina de morango zero •100g de iogurte natural desnatado •20g de aveia em flocos •1 cs de semente de chia •Frutas a gosto •1/2 scoop e de whey. Aproveita que tah rolando desconto no site e com meu cupom você garante mais 15% off 🏷GOSTOSURASFIT Tem whey saindo a 110,00🥳🥳 Faça a gelatina conforme orientação da embalagem. Depois que endurecer na geladeir

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منذ 6 من الأيام

✨Mix de farinha sem glúten✨ 📝INGREDIENTES: 330g de fécula de batata ou amido de milho 660g de farinha de arroz 15g de goma xantana Passe na peneira e misture muito bem. Armazene num pote hermético e não esquece de anotar a validade de cada farinha no pote😉 #Mixdefarinhas #gostosurasfit

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Maria Oliveira

منذ 7 من الأيام

Receita refrescante, natural, saudável e pode encaixar na sua dieta. @:gostosurasfit_bk #limonada #refrescante #receitafit

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Fitfransouza

منذ 7 من الأيام

Preparando o café fitness da minha irmã Nutri @nutribarbaracandido #cafe #cafesaudavel #irmã

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منذ 7 من الأيام

Wrap com 1 ingrediente😱 #wrap #gostosurasfit

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منذ 7 من الأيام

Lanche perfeito pra quem ama doce😋 ☕️INGREDIENTES: 2 bananas maduras 50ml de leite vegetal 1 colher chá de café solúvel 2 cs de cacau Canela a gosto Bate tudo no liquidificador, coloque num pote e leve a geladeira por cerca de 3h ou até firmar. #gostosurasfit #moussedecafe

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منذ 7 من الأيام

Pamonha pronta em 5 minutos🤩 🌽INGREDIENTES: 2 espigas ou 1 latinha 100ml de leite de coco 1 pitadinha de sal 1 cs de adoçante 1 cs de amido de milho Debulhe milho e guarde a palha. Bate todos os ingredientes no liquidificador, transfira pra uma forminha forrada com a palha e leve ao microondas por 5 minutos. #pamonhademilho #gostosurasfit

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منذ 7 من الأيام

🍋‍🟩Lemon Pepper caseiro 🍋INGREDIENTES: Casca de 5 limões Casca de 1 laranja 1 colher chá de cúrcuma 1 colher chá de pimenta do reino 1 colher chá de sal Descasque o limão e a laranja com a casca bem fininha evitando a parte branca. Coloque no microondas por 4 minutos ou até ficar bem sequinho . Bata no liquidificador ou multiprocessador juntamente com os outros ingredientes. #lemonpepper #temperocaseiro #gostosurasfit

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