Gabriel Macineli
7d ago
VOCÊ VAI TER MUITO MAIS FORÇA FAZENDO ESSA FLEXÃO 🔥🔥 👉 Flexão explosiva #calistenia
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DouglasFwM
7d ago
2 melhores flexão para leitoral
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Esportes saúde é fitness
7d ago
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Metrópoles Oficial
7d ago
💪 A musa #fitness Gracyanne Barbosa participou de um desafio de flexão na academia. Com outras três pessoas, o grupo teria que apoiar as pernas uns nos outros e fazer o #exercício. A brincadeira deu certo uma vez, mas a influenciadora aproveitou para mostrar também as falhas divertidas. Gracyanne divide a vida fitness com seus seguidores e sempre compartilha momentos de treino e desafios. #Metrópoles #KwaiNotícias
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Italo Souza
7d ago
Treino explicado👇🏻 Recomendo você incluir esses exercícios em seu treino de peito. É muito importante que você tenha uma rotina de treino! Para cada exercício você pode fazer 4 séries, cada série pode fazer de 8 a 12 repetições ou se for isométrico, segure de 15 a 60 segundos. Se você gostou do conteúdo, já segue o perfil para aprender cada vez mais💪🏼🔥 #calistenia #treinodepeito #flexão #flexaodebraco #shape
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GustavoFitness
7d ago
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João Ramos
7d ago
Leia: Faça 1 vez na semana no seu dia de braço. Tríceps 1º Flexão diamante : 3 séries de 8 a 12 repetições. 2º Tríceps no banco : 3 séries de 8 a 12 repetições. 3º Flexão esfinge : 3 séries de 8 a 12 repetições. Bíceps Único exercício: rosca direta com mochila: 5 séries de 8 a 12 repetições com dificuldade. Uma vez na semana, pois você já treina o tríceps no dia de peito e bíceps no dia de costas. SALVE O VÍDEO E SIGA O PERFIL! 💪
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Julio Lioju
7d ago
Jogadores fazendo flexão + CRISTIANO RONALDO Mais MBAPPÉ Fazendo Flexão de Braços!!🤔😜😁😂😂😂😂
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