Euginie
7hace day
QUEM TIVER DE FONE, TIRA! Sistema de som do Baenao tava com um ligeiro problema na execucao dos hinos pre-jogo.
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Construindo com Will
7hace day
A simplicidade é o último grau da sofisticação. ✨ Ver esse vídeo me fez pensar em como complicamos as nossas “ferramentas” diárias. Buscamos soluções externas, quando o que realmente precisamos é de um olhar atento ao que está na nossa frente. Agilidade na execução vem de entender o fluxo. Quando você entende o fluxo, você cria o seu próprio ritmo. O que você está precisando ‘envernizar’ com mais rapidez na sua jornada hoje? Suas ideias? Seus projetos? Suas conexões?
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Diego Machado Personal
7hace day
🔥 Quer acabar com a gordura nas costas? 🔥 Esse treino é perfeito pra você que sofre com essa região e quer conquistar definição! 💪 ✅ Halteres leves ✅ Execução correta e postura firme ✅ Consistência + alimentação equilibrada = resultado garantido! 🚨 Não existe fórmula mágica, mas com disciplina você chega lá! 🚨 👉 Salve esse vídeo e marque alguém que também precisa desse treino! #treinodecostas #costasdefinidas #fitnessmotivation #treinoemcasa #fitness
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Diego Machado Personal
7hace day
🔥 Treino de Ombro Unilateral na Polia 1️⃣ Elevação Frontal Unilateral • Execução: Posicione a polia baixa à sua frente. Segure a manopla com uma das mãos e eleve o braço estendido até a altura dos ombros. • Músculo alvo: Deltoide anterior. • Séries/Reps: 3–4 x 10–15. ⸻ 2️⃣ Elevação Lateral Unilateral • Execução: Ajuste a polia baixa ao seu lado. Segure a manopla com o braço levemente flexionado e eleve lateralmente até a linha dos ombros. • Músculo alvo: Deltoide lateral. • Séries/Reps
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Construindo com Will
7hace day
Para executar uma obra 🚧 precisa ter muita atenção a cada detalhe. Executar todas as etapas respeitando sempre as normas de segurança. Ter um bom planejamento antes de colocar o primeiro tijolo 🧱. Procure profissionais de qualidade para a execução da sua obra 🚧. Um acidente em Obra 🚧 pode ser fatal tome muito cuidado ⚠️ com isso. Gostou compartilha e vem construir com Will #construindocomwill #engenhariacivil #construction
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Construindo com Will
7hace day
Trabalho de precisão! 🏗️ Olha só os detalhes desse engaste de um novo pilar em uma viga já existente. A união entre o novo e o antigo exige técnica para garantir a transferência de carga e a segurança estrutural. Quem trabalha com obra sabe o desafio que é fazer um reforço bem feito! O que você achou dessa execução? Comenta aqui embaixo! 👇 #EngenhariaCivil #Obra #Reforma #construindocomwill #ConstruçãoCivil
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Construindo com Will
7hace day
Por que não basta apenas “passar um produto”? 🧐🏗️ O que você está vendo nesse vídeo é a execução de uma impermeabilização vertical com manta. Mas você sabe qual a real função dessa barreira? Muitos acreditam que o concreto por si só é impermeável, mas a verdade é que ele é um material poroso.
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Advogada Execução Penal
7hace day
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