EU MESMO
7 hari yang lalu
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CRIMES TV
7 hari yang lalu
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Diego Machado Personal
7 hari yang lalu
🔥 LIXO ou LUXO?🔥 Você tá só copiando o movimento... ou tá REALMENTE ativando o ombro? •0 Desenvolvimento com halteres jogando o corpo pra todo lado? LIXO! Movimento controlado, sem roubar, sentindo o deltoide trabalhar? • LUXO! Elevação lateral parecendo vôo de galinha assustada? LIXO! V Subida na linha do ombro, cotovelo na frente, sem trapézio roubando? - LUXO! Elevação frontal balançando o corpo pra embalar o peso? LIXO! Execução firme, controle total e ativação máxima? LUXO!
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Advogada Execução Penal
7 hari yang lalu
🔥 Quando tudo parece perdido, eu começo a resolver. 📞 98203-6279 #liberdade #codigopenal #lili #alvara #execucaopenal
Sukai
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𝗠𝗘𝗚𝗔𝗕𝗜𝗭𝗔𝗥𝗥𝗢🌎
7 hari yang lalu
𝙂𝙧𝙖𝙫𝙖𝙧𝙖𝙢 𝙫𝙞𝙙𝙚𝙤 𝙛𝙖𝙯𝙚𝙣𝙙𝙤 𝙨𝙞𝙣𝙖𝙡 𝙙𝙚 𝙛𝙖𝙘𝙘̧𝙖̄𝙤 𝙚 𝙛𝙤𝙞 𝙥𝙚𝙜𝙖 𝙥𝙚𝙡𝙤𝙨 𝙩𝙧𝙖𝙛𝙞𝙘𝙖𝙣𝙩𝙚𝙨 𝙚 𝙩𝙚𝙫𝙚 𝙨𝙚𝙪𝙨 𝙘𝙖𝙗𝙚𝙡𝙤𝙨 𝙘𝙤𝙧𝙩𝙖𝙙𝙤𝙨! #fy #tribunaldocrime #noticias #selecaorumoaohexa #megabizarro
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Will Construindo
7 hari yang lalu
As máquina estão revolucionando a construção civil e ajudando muito também. Muitos processos que eram trabalhosos para executar, demandava muito esforço e horas para executar hoje já temos máquinas para fazer isso em minutos e até segundos agilizando muito a execução de vários trabalhos. Me diz aí nos comentários vc acha que as máquinas ajudam na construção ou não? 👇🏿 Gostou compartilha e vem construir com Will #construçãocivil #construindocomwill #construction
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Diego Machado Personal
7 hari yang lalu
🔥 Treino de Ombro Unilateral na Polia 1️⃣ Elevação Frontal Unilateral • Execução: Posicione a polia baixa à sua frente. Segure a manopla com uma das mãos e eleve o braço estendido até a altura dos ombros. • Músculo alvo: Deltoide anterior. • Séries/Reps: 3–4 x 10–15. ⸻ 2️⃣ Elevação Lateral Unilateral • Execução: Ajuste a polia baixa ao seu lado. Segure a manopla com o braço levemente flexionado e eleve lateralmente até a linha dos ombros. • Músculo alvo: Deltoide lateral. • Séries/Reps
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Diego Machado Personal
7 hari yang lalu
**“Muita gente me pergunta: 🤔 ‘Diego, por que você treina no Smith e não no supino livre?’ 👉 Simples: no Smith eu consigo meter carga sem medo, treinar sozinho e ainda manter a execução perfeita 💯 🔥 Mais segurança = mais confiança = mais resultado! E você? Prefere supino livre ou Smith? Comenta aí 👇”** 📲 Segue: @bariatricaefitness para mais treinos e dicas reais! #SupinoSmith #TreinoSeguro #FitnessMotivation #GymLife
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Memut
