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A torção ou entorse do tornozelo é uma lesão muito frequente, na qual os ligamentos são alongados até se romperem. Ela pode ocorrer quando pisamos em falso num buraco ou degrau, fazendo com que o pé gire para dentro devido ao peso do corpo, comprometendo os Jigamentos do lado de fora - em geral, os mais asometidos. #lesão #tornozelo #saúde #conhecimento
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Unduh
🚨 Nem toda “torção de tornozelo” é apenas uma entorse — muitas vezes, esconde uma fratura grave. ⠀ Esse tipo de fratura costuma acontecer quando o pé vira de forma brusca, geralmente para dentro ou para fora . Nesses movimentos, a força é tão intensa que os ligamentos não resistem — e acabam arrancando fragmentos ósseos ou rompendo o osso completamente. ⠀ 🔹 As fraturas mais comuns envolvem o maléolo lateral , o maléolo medial ou ambos.
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Unduh
Torceu o tornozelo e ficou com medo de mexer? Esse exercício de mobilidade ajuda a recuperar o movimento de forma gradual e segura. 👉 Se a amplitude estiver limitada, reduza o arco e respeite o desconforto. 👉 Se houver muita dor, inchaço intenso ou dificuldade de apoiar o pé, procure avaliação profissional. No vídeo completo eu explico a sequência correta de cuidados e exercícios. #tornozelo #entorse #fisioterapia #reabilitacao #mobilidade
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Unduh
Memut
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