Arthi
7d ago
An was hast du gedacht
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kacau balau
7d ago
Wenn du versuchst, deine schlechten Gewohnheiten mit Motivation zu bekämpfen, dann hast du das Spiel schon verloren. Weil Gewohnheiten kein moralisches Problem sind. Sondern ein System. Auslöser → Verlangen → Handlung → Belohnung. Das läuft automatisch. Jeden verdammten Tag. Beispiel: Du kommst gestresst heim → willst runterkommen → Netflix + Snacks → Entspannung. Belohnung kommt. System gespeichert. Und du denkst, du änderst das mit Disziplin? Falsch gedacht. Was du brauchst, ist ein Ersatz-Sk...
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Mia Asano • Violin
7d ago
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୧⍤⃝ᴬᴰᴹ#I®|하두.S 🇲🇨🅹🅷🅵
7d ago
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kacau balau
7d ago
15kg zu viel auf den Rippen🫠 Wie abnehmen?🥵 So würde ich es machen 💪🏼🔥 Ich habe ein kleines Gedankenexperiment gemacht: was würde ich machen, wenn ich morgen mit 15kg zu viel auf den Rippen aufwachen würde? Die Antwort: ich würde es so simpel wie möglich halten. Ein machbarer Plan mit klaren Guidelines und Fenster für Flexibilität. Kein Verzicht, stattdessen mehr hilfreiche Entscheidungen. Hast du auch schon einen Plan für 2024?🚀#Fitness#FitnessLifestyle#abnehmen#fettverliere...
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jiggiblessed
7d ago
Du bist mein Zuhause , du bist mein Licht, du bist alles was ich habe , alle sind gegangen, du bist geblieben, du bist mein Zuhause. Alhamdulilah. Eine Nasiha zu Eid al Adha. Eid Mubarek. 🏵️🌹💐💐
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kacau balau
7d ago
Wer etwas meistern will muss üben. Das gilt auch für Ernährung. Ohne Kalorien zählen schlank bleiben geht erst, wenn du für eine lange Zeit Kalorien gezählt hast. Hör auf die Abkürzungen zu suchen. Du wirst mit nachhaltigem Erfolg dafür belohnt werden. Wenn du ein Sixpack haben willst, das für immer hält, dann klick auf den Link in meiner Bio.#FitnessLifestyle#Fitness#fitnessmotivation#kalorienzählen#gym#fettverlieren#ernährung#muskelaufbau
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Damprada
7d ago
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