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Você conhece alguém que sente dor na canela ?
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Sente dor na canela quando corre ou quando tá pulando corda? Isso é a canelite te pegando! Ela é uma inflamação no tecido que cobre o osso e precisa de um certo cuidado. Pensando nisso eu montei esse treininho de fortalecimento pra te salvar da canelite 🦵🔥 #Treino #dica #corrida #canelite #Dor
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Se você sente dor no calcanhar, na sola do pé ou até aquela dor chata na frente da canela , talvez o problema não esteja exatamente onde dói… 👀 A tensão no tríceps sural pode irradiar dor pra várias regiões e muita gente ignora isso! Nesse vídeo te mostrei uma forma simples de fazer uma mobilização de tecidos moles pra aliviar essa tensão e dar um descanso pra essa musculatura tão sobrecarregada no dia a dia. Mas atenção: isso pode ajudar MUITO, mas não substi
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A canelite é uma inflamação na tíbia causada por sobrecarga, comum em corredores e iniciantes no exercício. Seus sintomas incluem dor na canela ao caminhar ou correr. A fisioterapia é essencial no tratamento, ajudando a aliviar a dor e prevenir recorrências. Com técnicas como terapia manual, alongamentos e fortalecimento muscular, a fisioterapia melhora o alinhamento e reduz o impacto nas pernas. Além disso, corrige desequilíbrios posturais e orienta sobre calçados adequados. #fisioterapeuta
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