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🥛 Doce de Leite Caseiro Fitness 📝 Ingredientes 500 ml de leite desnatado 3 colheres de leite em pó desnatado 2 colheres de adoçante culinário 1/2 colher de bicarbonato de sódio 1 colher de essência de baunilha 👩‍🍳 Modo de preparo Coloque o leite, o leite em pó, o adoçante e o bicarbonato em uma panela. Misture bem e leve ao fogo baixo. Mexa sempre até reduzir e começar a engrossar. Continue cozinhando até ficar cremoso e com cor de doce de leite. Desligue
Sukai
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🍫🥜 PAVÊ DE PAÇOCA COM CHOCOLATE FITNESS Ingredientes: 1 pacote de biscoito integral ou sem açúcar 1 xícara de leite desnatado 2 colheres de pasta de amendoim 3 colheres de leite em pó 2 colheres de cacau em pó 100% 2 paçocas sem açúcar, esfareladas Adoçante a gosto Cobertura: 100 g de chocolate 70% cacau 3 colheres de creme de leite light Modo de preparo: Misture o leite, leite em pó, pasta de amendoim e adoçante até formar um creme. Faça uma camada de biscoitos lev
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🍓 Merengue Fit de Morango — Zero Açúcar Ingredientes Creme: 1 pote de iogurte grego natural sem açúcar 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado Adoçante a gosto ½ colher de chá de essência de baunilha Montagem: 1 xícara de morangos picados Suspiros sem açúcar a gosto 👩‍🍳 Modo de preparo Misture o iogurte, o leite em pó, a baunilha e o adoçante até ficar bem cremoso. Corte os morangos em pedaços. Em um potinho, faça uma camada de creme. Coloque morangos e um pouco de suspiro sem açúcar. Rep
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🍎 Bolo Invertido de Maçã com Caramelo FIT Ingredientes Massa: 2 maçãs 2 ovos 1/2 xícara de aveia em flocos finos 1/2 xícara de farinha de aveia 1/2 xícara de leite 2 colheres de sopa de mel 1 colher de chá de canela 1 colher de sopa de fermento em pó Caramelo fit: 2 colheres de sopa de açúcar de coco ou mascavo 1 colher de sopa de água 1 maçã fatiada Modo de preparo Em uma forma de bolo, coloque o açúcar de coco e a água. Leve ao fogo baixo até formar um caramelo. Espalhe as fatias de maçã sobr
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🥥 PUDIM DE COCO FITNESS 🥥 ✨ Cremoso, leve e delicioso! 📝 Ingredientes 🥚 3 ovos 🥥 400 ml de leite de coco sem açúcar 🍬 ½ xícara de adoçante culinário 🥥 100 g de coco ralado sem açúcar 🌿 1 colher de essência de baunilha 👩‍🍳 Modo de preparo Bata os ovos, o leite de coco, o adoçante e a baunilha até ficar homogêneo. Acrescente o coco ralado e misture bem. Despeje em uma forma untada. Asse em banho-maria, no forno preaquecido a 180°C, por aproximadamente 45 minutos. Espere esfriar com
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🍰 Pavê Fit de Leite Ninho Ingredientes: 2 xícaras de leite em pó desnatado 2 potes de iogurte natural desnatado 1 colher de adoçante culinário 200 ml de leite desnatado ou vegetal 1 pacote de biscoito integral ou de aveia 1 colher de amido de milho 1 colher de essência de baunilha Modo de preparo: Misture o leite em pó, o iogurte, o adoçante e a baunilha até formar um creme. Dissolva o amido de milho no leite e leve ao fogo baixo, mexendo até engrossar. Misture o
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🌽 Bolo de Flocão com Queijo e Goiabada Fit Ingredientes: 2 xícaras de flocão de milho 1 xícara de leite morno 3 ovos ½ xícara de açúcar demerara ou ¼ xícara de adoçante culinário ¼ xícara de óleo de coco ou outro óleo ½ xícara de leite 1 pitada de sal ½ xícara de queijo minas frescal ou queijo meia-cura ralado ½ xícara de goiabada sem açúcar, cortada em cubinhos 1 colher de fermento em pó Modo de preparo: comentário
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Memut
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