Liedja Kledna Silva
منذ 7 من الأيام
condromalacia patelar grau 4 #dores #inchaço @
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Dicapratudo
منذ 7 من الأيام
Sopa d3 Capelete com legumes . . . obs: O Capelete precisa está cozido #capelete #Sopa #Legumes , #viral
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leandro_coxa
منذ 7 من الأيام
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PATOLOGIA CLÍNICA
منذ 7 من الأيام
Sintomas da condromalácia patelar fonte Dr ajuda #Educação #patologia #condromalácia #saúde #conhecimento
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FEMIC - Fisioterapia e Quiropraxia
منذ 7 من الأيام
A condromalacia patelar é uma degeneração da cartilagem atrás da patela. 🦵👎 Isso pode causar dor e crepitação na articulação do joelho. 😣 Exercícios excêntricos para os músculos do quadríceps podem ajudar! 💪 Assista ao reels de hoje e aprenda a realizá-los corretamente. 🎥 Vamos fortalecer os músculos para diminuir a pressão e aliviar os sintomas da condromalacia patelar. 🙌 #condromalaciapatelar #joelhoforte #fisioterapia #rehabilitation #músculosdoquadríceps
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Erdinaldo show oficial
منذ 7 من الأيام
curte e conpatelhe
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Sandra Ribeiro
منذ 7 من الأيام
Polpetone Recheado com Purê de Batata e Queijo 🧀 ✨ Ingredientes: • 500g de patinho moído • Sal e pimenta-do-reino a gosto • 3 batatas médias • 1 colher de sopa de manteiga • Queijo ralado ✨ Modo de Preparo: 1️⃣ Preparando a carne: • Porcione a carne moída em 4 pedaços . • Tempere a carne com sal e pimenta-do-reino. • Modele cada porção e faça um buraco
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willjacobsen
منذ 7 من الأيام
🔥 Para mais dicas de treino e nutrição, segue na rede vizinha! @o.personutri 🔥 Extensão de arco curto: um aliado para quem tem condromalácia patelar! 🦵💪 Esse exercício é essencial para fortalecer o quadríceps sem sobrecarregar a articulação do joelho, ajudando a aliviar dores e melhorar a estabilidade. 👉 Como fazer: Sente-se com a perna levemente flexionada. Estenda o joelho até um ângulo de 30° a 45°, mantendo o controle do movimento. Volte à posição inicial de forma lenta.
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