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Existem 2 tipo de fome, a fisiológica e a emocional. Na maioria das vezes que queremos comer é fome emocional, a famosa vontade de comer. Então sempre se pergunte: porquê eu vou comer agora?? Assim você vai ter mais clareza se é pelo motivo correto ou não. 🚨Toda terça e quinta às 8:30h nas lives “Emagreça com Gabi” eu te ensino como não se sabotar e emagrecer definitivamente. Te espero nas lives ❤
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30 - Muitas pessoas comem não porque estão com fome, mas pra sentir prazer ou aliviar emoções. A comida acaba virando um refúgio momentâneo — e isso pode atrapalhar seus resultados sem você perceber. Aprender a reconhecer quando a vontade de comer é emocional é o primeiro passo pra retomar o controle e evoluir com consciência. ⚡ Fit Strider 🎯 Consistência, foco e evolução. #fome #saude
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Muita gente ainda acha que obesidade é só questão de “falta de foco”. Mas a verdade é que, na maioria dos casos, o peso está ligado a algo muito mais profundo: o emocional. Segundo a OMS, a obesidade já afeta mais de 1 bilhão de pessoas no mundo — e os fatores emocionais estão entre os principais gatilhos para o ganho de peso. Comer pra lidar com dor. Comer pra silenciar a ansiedade. Comer pra suportar o que ninguém vê. Fome emocional não se cura com dieta.
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