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Com um delicioso o café da manhã acompanhado com frutas as melhores e as favoritas. Todos os sucos de opções as bebidas que você mais gosta. Uma alimentação saudável começa assim logo no começo do dia.
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"A vida vai nos exigir muitas despedidas. Com pessoas, com histórias, com versões nossas que ficaram no passado. Não há como avançar sem deixar algumas coisas para trás. Novos capítulos só são escritos quando finalizamos os antigos. O novo nos exige a mudança, assim como nos pede o desapego. Desapegar não é sobre esquecer. É sobre não permanecer onde já não cabemos mais. É sobre ser grato ao que vivemos e receptivos ao que virá. É sobre entender que a vida não acaba quando fechamos ciclos. #Rose
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🚨 Erro clássico na academia: aquecer no cardio antes da musculação! ❌ 👉 O aquecimento certo é no próprio exercício que você vai treinar. Assim você prepara o músculo, evita lesão e já ativa a técnica correta 💪🔥 ⚡️ Salva esse vídeo e compartilha com quem ainda perde tempo no cardio antes da musculação! 📲 Me segue para mais dicas práticas 👉 @bariatricaefitness #treinodeforça #musculação #aquecimento #dicasfitness #luxoelixo
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