NYR
7d ago
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missbyfitness
7d ago
Ali di pipistrello? Fai questi 4 esercizi. 💪 A casa. Senza attrezzi . Ecco la routine: 👊 ESERCIZIO 1 – PUGNI IN AVANTI In ginocchio, busto dritto. Un braccio spinge in avanti, l'altro resta al petto. Alterna. Lavora: spalle, tricipiti, core. 🙌 ESERCIZIO 2 – SPINTE SOPRA LA TESTA Braccia che si estendono verso l'alto. Puoi usare bottiglie d'acqua come pesi. Lavora: spalle, braccia, parte alta della schiena. 🔄 ESERCIZIO 3 – ROTAZIONI ALTERNATE Braccia che lavorano...
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★ 𝕊𝕒𝕙𝕒𝕓𝕒𝕥⭐ℙ𝕣𝕖𝕤𝕚𝕕𝕖𝕟 ★
7d ago
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cumade remelexo
7d ago
CASA COM MUITA GENTE#casacheia
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ZIMAL_SPORT
7d ago
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𝑴𝒂𝒓𝒛𝒊𝒂 ·˚ ༘
7d ago
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Portugal
7d ago
Nem a chuva evitou mais uma casa cheia, desta vez no Porto e com presença de Vítor Baía e várias outras personalidades ligadas à cidade. Hoje subimos até Braga! 🚛🏆🇵🇹 The legendary Vítor Baía shared the #EuropeanChampionsTour experience in Porto! Next stop: Braga. #teamportugal
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user4053331191833
7d ago
💛 Sai qual è l’aspetto che fa davvero la differenza durante un trimestre, semestre o anno all’estero? Le persone! 🏠 Quando vivi a migliaia di kilometri di distanza dai tuoi affetti, gli amici che incontri e la tua famiglia ospitante si trasformano nella tua “casa lontano da casa”! 🤩 Grazie a loro ogni esperienza diventa indimenticabile e giorno dopo giorno inizi a scoprire una nuova cultura che, in breve tempo, inizi a sentire anche un po’ tua! 📸 Come è accaduto ai nostri Exchange Students ...
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