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🚨 Erro clássico na academia: aquecer no cardio antes da musculação! ❌ 👉 O aquecimento certo é no próprio exercício que você vai treinar. Assim você prepara o músculo, evita lesão e já ativa a técnica correta 💪🔥 ⚡️ Salva esse vídeo e compartilha com quem ainda perde tempo no cardio antes da musculação! 📲 Me segue para mais dicas práticas 👉 @bariatricaefitness #treinodeforça #musculação #aquecimento #dicasfitness #luxoelixo
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🚫🎁 Cuidado com o que você dá de presente pra um amigo chinês! Na China, alguns itens têm **significados escondidos** que podem transformar um simples presente num baita mal-entendido 👀 🕰️ Relógio = mau agouro ⛔ 👟 Sapatos = a pessoa indo embora da sua vida 🎩 Chapéu verde = traição 😳 Quer saber por que o chapéu verde é o “chifre” da China antiga? 😅 Assiste até o fim e me segue pra descobrir mais curiosidades
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Q0 LIXO ou LUXO? Hoje eu mostro os DOIS exercícios... ...do jeito que vai te machucar e do jeito que realmente FUNCIONA! LIXO: - Corda puxando com o ombro - Barra reta com ego no lugar do tríceps - Cotovelo dançando forró LUXO: - Execução limpa, controlada - Cotovelo firme, foco no músculo - Resultado aparecendo no espelho (de verdade ليه • Não é o exercício que é ruim... É COMO você faz que transforma em LUXO ou LIXO! Me segue pra mais dicas com realidade e resultado @bariatricaefitness #Treino
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