João Ramos
7d ago
Treinão para trincar o abdômen 🔥 #calistenia #treinoemcasa
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Jônatas Treinador
7d ago
Você sempre fez abdômen errado❌ Se você quer ter resultado de verdade aperta no link da Bio e vem evoluir na minha consultoria em tempo recorde🚀 . . #treinodeabdominal #abdominais #abdomendefinido
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Diego Novais
7d ago
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Cortes Da Aldeia
7d ago
APRESENTAÇÃO: ABIDALLAH NA FMS 🔥 #FMSBRASIL2024 #abidallah #abidallahmc #PUBGMOceanOdyssey #Olimpiadas
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Felipe Anjos
7d ago
Não se trata de ter abdomen trincado, ser magro, musculoso ou mesmo saudável. É sobre ser a melhor versão de VOCê mesmo. E ainda bem que a minha melhor versão ta seca igual o deserto 🏜😂
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michelpersonal
7d ago
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Luizamota
7d ago
💥 Aprenda a treinar o seu abdômen da forma correta. ✅ Abdominal na polia ajoelhada: ativa todo o abdômen e permite evoluir com carga. ❌ Elevação de pernas esticadas: quem trabalha aqui é o psoas, não o abdômen. ✅ Elevação de joelhos flexionados: ativa de verdade o abdômen inferior. 💨 Prancha: melhora o controle da dilatação e fortalece o core. 📌 Técnica + déficit calórico = resultado de verdade. Salva pra lembrar e comenta qual mais pega pra você 👇
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michelpersonal
7d ago
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