ROSANGELA MATEUS
7 hari yang lalu
310
2
Unduh
brazilcalisthenics
7 hari yang lalu
💪😤Treinão completo de CORE para trincar sua barriga! #Calistenia #Treino
2K
20
Unduh
🅝🅔🅦 🅢🅗🅐🅟🅔 🅐🅒🅐🅓🅔🅜🅘🅐
7 hari yang lalu
treino de ombros somente com halteres #CarnaKwaiComigo #fitnessmodel #treinoemcasa #ObservandoASalada
58
Komentar
Unduh
🅔🅜🅐🅖🅡🅔🅒🅔🅡 🅙🅐́ 🏋🏻
7 hari yang lalu
11
Komentar
Unduh
treinos diários e dicas fit🏋♀️🔥
7 hari yang lalu
Me siga para mais dicas de treino✅ #treinoemcasa #treinofeminino #exercicioemcasa #barrigachapada #core
709
4
Unduh
Kleber sem filtro
7 hari yang lalu
Fortaleça suas costas com o serrote com halteres Esse exercício trabalha o grande dorsal trapézio e ainda exige estabilidade do core Já incluiu na sua rotina de treinos? Dê sua opinião aqui👇 Não esqueça de seguir e mande para aquele amigo que precisa dar um upgrade nos treinos de costas. #treinodecostas
31
1
Unduh
Treinos diários
1 hari yang lalu
🚫 3 ERROS NO TREINO DE CORE: ❌ ACHAR QUE CORE É SÓ ABDÔMEN ❌ EXAGERAR EM ABDOMINAIS TRADICIONAIS ❌ IGNORAR A RESPIRAÇÃO ✅ CORE FORTE É SINÔNIMO DE ESTABILIDADE! 💪 ME SIGA E VENHA FORTALECER O SEU COM A GENTE! #CORE #TREINOFUNCIONAL #ESTABILIDADE #PERFORMANCE #SAÚDE
47
1
Unduh
Filipe.personal
7 hari yang lalu
Core EMOM Progressivo: Até Onde Você Aguenta? 🔥💪 Um treino intenso para o core: ⏱️ A cada minuto, complete: 1️⃣ 10 Superman 2️⃣ 10 Sit-ups 3️⃣ 5/5 One Leg Bridge 4️⃣ 10 V-ups 💥 Desafio progressivo: adicione +2 reps por exercício a cada round! Quantos minutos você consegue? Comente e desafie seus amigos! 🚀 Curta e compartilhe para espalhar o desafio! 🔥
20
1
Unduh
Memut
