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🍪 Biscoito de Maizena sem leite em pó Ingredientes 1 xícara de amido de milho 3 colheres de sopa de açúcar ou adoçante culinário 3 colheres de sopa de margarina ou manteiga Modo de preparo Misture o amido de milho com o açúcar. Acrescente a manteiga aos poucos e amasse até formar uma massa macia. Faça bolinhas e achate com um garfo. Coloque em assadeira. Asse a 180°C por 10–15 minutos, até firmar e dourar levemente embaixo. Deixe esfriar antes de retirar. Fica docinho, sequinho e derrete na boc
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🥛 Doce de Leite Caseiro Fitness 📝 Ingredientes 500 ml de leite desnatado 3 colheres de leite em pó desnatado 2 colheres de adoçante culinário 1/2 colher de bicarbonato de sódio 1 colher de essência de baunilha 👩‍🍳 Modo de preparo Coloque o leite, o leite em pó, o adoçante e o bicarbonato em uma panela. Misture bem e leve ao fogo baixo. Mexa sempre até reduzir e começar a engrossar. Continue cozinhando até ficar cremoso e com cor de doce de leite. Desligue
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🥥 Manjar de Coco Fitness Ingredientes: 500 ml de leite de coco light 500 ml de leite desnatado 4 colheres de amido de milho 3 colheres de adoçante culinário 50 g de coco ralado sem açúcar Coco ralado para decorar Modo de preparo: Misture o leite de coco, o leite, o amido e o adoçante em uma panela. Leve ao fogo médio, mexendo sempre até engrossar. Acrescente o coco ralado e misture bem. Coloque em uma forma levemente untada. Leve à geladeira por 4 horas ou até firmar. Desenforme e
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🍓 Romeu e Julieta Fitness — Zero Açúcar Ingredientes: 300 g de cream cheese light 1 pote de iogurte natural zero açúcar 3 colheres de leite em pó desnatado 1 envelope de gelatina incolor sem sabor Adoçante a gosto 200 g de goiabada zero açúcar ½ xícara de água Modo de preparo: Bata o cream cheese, o iogurte, o leite em pó e o adoçante até ficar bem cremoso. Prepare a gelatina conforme as instruções da embalagem e misture ao creme. Coloque o creme em uma travessa e leve à geladeira por 2
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