💚Aqui tem saúde!!💚
منذ 7 من الأيام
falta de exercícios físicos e proteínas podem causar sarcopenia !!
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Josy Pessoa
منذ 7 من الأيام
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Saúde é o que Interessa
منذ 7 من الأيام
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Aislan Rocha359
منذ 7 من الأيام
💪 Sarcopenia: o que é e como evitar a perda muscular na terceira idade? Com o tempo, perdemos força e músculo naturalmente – mas dá para retardar muito esse processo! 🧓➡️🏋️ ✔️ Treino de força 2 a 3x por semana ✔️ 1,2 a 2g de proteína por kg de peso ✔️ Movimento diário + sol ⚠️ Nunca é tarde para começar! Prevenir quedas e manter a autonomia é possível. 🗣️ Marque alguém que precisa saber disso! #sarcopenia #Explorar #Academia #Musculação #Saúde
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Rian Alves
منذ 7 من الأيام
⚠️ Sarcopenia: quanto mais velho, maior o risco A sarcopenia é a perda de massa e força muscular ligada à idade 🔹 Entre 60–70 anos: afetando cerca de 5–13 % dos idosos. 🔹 Com 80 anos ou mais: pode atingir entre 11–50 % da população 🔹 Estudo global estima prevalência de 10–16 % em idosos acima de 60 anos 💡 Mais idade = maior risco Prevenção precoce com treino de força, proteínas adequadas e avaliação periódica é essencial! #Sarcopenia #gym #academicoeducaçaofisica
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Le frango da maromba
منذ 7 من الأيام
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Dr Sérgio Belém
منذ 7 من الأيام
SARCOPENIA
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VN Fitness and Health
منذ 7 من الأيام
🔴Pra os que possuem timidez cognitiva, eu não estou falando mal das canetas e nem disse que sarcopenia é um efeito colateral do uso das mesmas, eu disse que TEM QUE TREINAR! Grato a todos pela atenção e aos que nem a legenda lerão, danem-se! Let’s Make Brazil Healthy Again
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