3.2K views · 7.8K reactions | Aqui vou deixar com vocês o que EU fiz no meu pós parto, mas lembrando que não sou médica nem nutricionista! ✨Para melhores resultados consulte um profissional. ✨Vamos lá! 1️⃣ Iniciei exercícios sem peso algum em casa e mantive constância mesmo quando tinha que fazer com o bebê no carrinho. 2️⃣ Mudei completamente a minha alimentação, cortando 100% do açúcar e montei uma dieta muito proteica, em pequenas porções para reduzir o estômago! Ps: mulheres que estão amamentando não podem seguir uma dieta tão regrada. 3️⃣ Consultei um endócrino para repor a parte hormonal perdida e iniciei um tratamento com ozempic. Agora faça em casa esses exercícios também, lembrando de sempre respeitar seu próprio corpo e indo aos poucos! . . . #emagreceremcasa #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #lanchesfitness #cafefitness #fitness #receitafitness #receitassaudáveis #emagrecercomreceitas #emagrecendocerto #queroemagrecercomendo #comerbemfazbem #emagrecercomendobem #mentesaudavel #saudavel #dietalowcarb #lowcarbbr #dietaparaemagrecer #emagrecerdevez #exercicioemcasa #treinofuncional #terceiraidadecomqualidade #musculaçãoemcasa | Exercícios | Emagrecer em casa | Parangolé · Perna Bamba
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94K views · 4.8K reactions | Deixe um SIM para receber mais receitas ❤️ Com apenas aveia, água e sal... RECEITA: 🔸 1 copo americano de água 🔸 1 pouco menos da medida de um copo de floco de aveia 🔸 Sal a gosto É só bater tudo e pronto! Uma receita fácil e saudável para você! Créditos: Manu Mattos . 👉@veganismoporamor_ 👈 . 🚨Atenção, você sabia que é possível desfrutar de deliciosas receitas sem açúcar, mesmo sendo diabético? + suporte exclusivo no WhatsApp 😍 👩🍳 Estamos falando de pratos Variados, Saborosos e Deliciosos. Tudo para que você tenha Prazer em Comer . ✅Não se Preocupe com a Glicemia ✅Coma o que você Gosta ✅Os Niveis de Estresse Diminuem ✅Até mesmo tenha um Sono de Qualidade . ↘️O que você encontra no Livro; ✔Café da Manha ✔Lanche ✔Almoço + Jantar ✔Doces e Sobremesas ✔Sopas e Cremes Zero ✔Molhos e Patês Zero e Muito Mais... . E o preço por tudo isso? Por APENAS 5 x de 10,11 Reais ou 47,00 à vista com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Restam apenas 7 e-books no valor promocional . 👉 para adquirir o e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @diabetes_receitasbr 👈 e Comece Agora a Mudar de Vida❤ #alimentaçaosaudavel #receitaslight #receitassaudáveis #receitascaseiras #receitasfitelowcarb #diabetestipo1 #diabetestipo2 #diabetes #semacucar #semaçucar #zerogluten #zeroacucar #alimentacaoconsciente #receitasbasicasfit #receitasfacil | Diabetes Receitas | diabetes_receitasbr · Original audio
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1.2K views · 16K reactions | Deixe um SIM para receber mais receitas ❤️ Olha que receita incrivel e diferente - Amei 😍 Rap de Banana Verde 🍌🤩 Passo a passo da receita: 👉Ferva as bananas e um pouco de sal até ficarem macias. Retire a casca e depois amasse com um garfo. O segredo é ir hidratando aos poucos com água morna, até formar uma massinha fácil de modelar. 📌 É importante usar uma frigideira antiaderente e levemente untada. 😋 Algumas Sugestões de Recheio: 🍗Frango desfiado ,Carne moída, atum ralado, ovos mexidos, mussarela ou creme de ricota..enfim..com o que você gostar ☺️ 🔝Bora comprar banana verde e fazer Rap 10 saudável? Pode usar qualquer tipo de banana, viu? ❗ . Voz da: @nutrivanessavilela 😍🙌🏼❤👏🏻 . 🚨Preparamos para você um Livro Digital Completo com mais de +500 receitas Zero Açúcar para você diabético 😍 👩🍳 Estamos falando de pratos Variados, Saborosos e Deliciosos. Tudo para que você tenha Prazer em Comer . ✅Não se Preocupe com a Glicemia ✅Coma o que você Gosta ✅Os Niveis de Estresse Diminuem ✅Até mesmo tenha um Sono de Qualidade . ↘️O que você encontra no Livro; ✔Café da Manha ✔Lanche ✔Almoço + Jantar ✔Doces e Sobremesas ✔Sopas e Cremes Zero ✔Molhos e Patês Zero e Muito Mais... . E o preço por tudo isso? Por APENAS 5 x de 10,11 Reais ou 47,00 à vista com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Restam apenas 4 livros no valor promocional . 👉 para adquirir o livro digital CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @culinariaelevada 👈 e Comece Agora a Mudar de Vida❤ #alimentaçaosaudavel #receitaslight #receitassaudáveis #receitascaseiras #receitasfitelowcarb #diabetestipo1 #diabetestipo2 #diabetes #semacucar #semaçucar #zerogluten #zeroacucar #alimentacaoconsciente #receitasbasicasfit #receitasfacil | Receitas Fit Elevada 👩🍳🍽️ | receitasfitelevada · Original audio
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