Medicina Hoje
منذ 7 من الأيام
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Carol Rocha Stilleto
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Luizamota
منذ 7 من الأيام
✨ Mobilidade não é só sobre “alongar”. É sobre melhorar a amplitude de movimento, reduzir rigidez e permitir que seu corpo se mova melhor. 🧘♀️ No vídeo, você encontra movimentos para diferentes regiões: 🍑 Happy Baby: trabalha a mobilidade do quadril e alonga posteriores e adutores. 🐶 Puppy Pose: promove mobilidade da coluna e alongamento da região dorsal. 🦵 Alongamento de posteriores: melhora a mobilidade de quadril e joelho. 🐍 Cobra: trabalha a extensão da coluna e mobiliza a cadeia
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Luizamota
منذ 7 من الأيام
🧠 Sua lombar está sempre rígida ou seu quadril parece “travado”? Esses movimentos simples podem ajudar a melhorar a mobilidade do quadril e da região lombo-pélvica, além de promover uma sensação de relaxamento e diminuir a rigidez momentânea. 🔄✨ Quando o quadril tem pouca mobilidade, a lombar pode acabar compensando mais durante alguns movimentos. Por isso, trabalhar a mobilidade do quadril também pode ser uma estratégia interessante para melhorar a qualidade dos seus movimentos. 🍑🦵 👉 Fa
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Sofia Shiiu
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rickgusta
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Kauã Gisley
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Fofocas da Anitta 👀
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