Julio Moraes Professor de Corrida
7d ago
5 dicas para melhorar sua performance!!! Se liga! #corrida #corridaderua #nutrição #performance #dicas
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Rony Bahia066
7d ago
Uma performance impressionante de 89,35 pontos colocou o rogerio Venâncio no 1º na corrida de MVP! #rodeios SIGAM NOSSA PÁGINA PRA NÓS FORTALECER🙏
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Tiago Mecabo
7d ago
Respirar só pelo nariz não precisa ser uma regra durante a corrida. #CorridaDeRua #TreinoDeCorrida #RespiracaoNaCorrida #PerformanceNaCorrida #pacecorrida
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Tiago Mecabo
7d ago
Posso correr gripado? 🤧🏃♂️ Com febre, dores no corpo, falta de ar ou cansaço intenso, pare e descanse. Ao melhorar, volte aos poucos: caminhada ou trote leve, com menos volume e intensidade. Respeitar o corpo também faz parte do treino. Sintomas persistentes exigem avaliação médica. Você descansa ou tenta manter o treino? #CorridaDeRua #TreinamentoDeCorrida #SaúdeDoCorredor #DicasDeCorrida #performancenacorrida
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Lenilson.trainer
7d ago
Faça esses simples exercícios e melhore sua performance na corrida!
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Timer Running
7d ago
Melhore a sua performance na corrida com: - pliometria - educativos de corrida 📲 Quer ter um acompanhamento personalizado na corrida, aprendendo a CORRER DA MANEIRA CERTA? Venha fazer parte da @timerrunning. Para mais informações, acesse o link na Bio. ☑️ COMPARTILHE O VÍDEO e se INSCREVA nesse canal. 😉
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Tiago Mecabo
7d ago
Respirar apenas pelo nariz pode limitar sua corrida em ritmos fortes. Leve: respiração nasal. Moderado ou forte: nariz e boca. Faltou ar: reduza o ritmo. A respiração deve acompanhar a intensidade. Salve e siga para mais dicas. #CorridaDeRua #PerformanceNaCorrida #VO2Max
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Victor Souza
7d ago
3 Dicas de exercícios para melhorar a performance na corrida 🏃🏽♂️🔥 Já SALVA este post para fazer durante seu treino! E me SIGA para receber mais dicas! 👍
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