olisjostrom
7hace day
Simple changes, big difference
1
Comentario
Descargar
Coach Erick
7hace day
Untuk pertumbuhan perkembangan otot maksimal harus prioritaskan protein karena protein itu sebagai building blocks ibarat suatu bangunan protein itu adalah batu batanya. So pastikan jangan sampai kekurangan protein jika fokus kamu untuk muscle building Setidaknya 1,5-2 x lean body mass Tapi tidak harus jus dada ayam juga ya 😁 Mr Teo ini agak malas ngunyah jadinya di blender biar tinggal minum dapat banyak protein 💪🏻 #protein #muscle # #Fitness #
1
Comentario
Descargar
fauzi ronggo
7hace day
how are you today? 🔥🔥 if it's not a hassle help me follow Thanos Gym have a nice day! @penggemar berat muscle man #workout #gym #fitness #muscle #fitnessmotivation goals building
44
Comentario
Descargar
Ramaaa315
7hace day
30
3
Descargar
fauzi ronggo
7hace day
how are you today? 🔥🔥 if it's not a hassle help me share this photo/video. have a nice day! muscle man #workout #gym #fitness #muscle #fitnessmotivation goals building
97
1
Descargar
Home indo Production
7hace day
Wah ini Peran Lemak baik omega 3 untuk otot anda! Bukan cuma protein untuk mengoptimalkan pertumbuhan otot anda! Pada dasarnya tubuh tetap butuh nutrisi lain agar bisa menjalankan fungsinya jauh lebih baik. Contoh peran omega 3 penting dalam meningkatkan respon anabolik #omega3 #musclegain #musclebuilding
9
Comentario
Descargar
Siti Hasanah9568
7hace day
If I could only take 3 supplements for life… to lose fat, build muscle, and improve training… this is exactly what I’d take . #supplements #creatine #buildmuscle #musclebuilding #supps
Me gusta
Comentario
Descargar
Home indo Production
7hace day
Ternyata rest day bisa bikin otot berkembang lebih baik! Rest day adalah waktu ketika seseorang istirahat dari rutinitas latihan fisik. Ini bagian penting dari program latihan, karena memberikan kesempatan bagi tubuh untuk pulih dan memperbaiki diri, juga membantu mencegah cedera. Latihan juga tidak dilakukan secara berlebihan tetapi lakukanlah dengan konsisten. #gymtips #otot #musclebuilding
50
Comentario
Descargar
Cargando
