Mindfuleating

Ketika awareness sudah semakin terlatih maka yg paling sederhana adalah kita akan semakin paham kapan lapar dan kapan kenyang. Seiring dengan waktu dan konsistensi dalam berlatih kita akan semakin paham dengan kebutuhan tubuh kita sendiri. Jadi bukan lagi membuat daftar pantangan makanan atau melabel makanan baik atau buruk tapi secara sadar penuh memahami kalau untuk dapat berfungsi dengan optimal tubuh ini butuh nutrisi yg baik. #mindfuleating #intuitiveeating #awareness #liputan6 📹 @liput...

Comment

Download

Yunitaaaab

7d ago

Akhirnyaaaa bisa masak lagi dengan normal di dapur aku🥹 bakal rajin upload soon ! #whatyunitaeatinaday #mindfuleating #defisitkalori #

Comment

Download

Tomizxzx"-"w

7d ago

durasi kali ini panjang guys! 2 menit, siapin ubi & telur kalian hehee. diet yang paling bener itu emang mindful eating, tetap ada masa-masa clean tapi gak menutup diri juga dari dunia luar, at least tau porsi dan gak malas gerak . so, kalian team diet ketat? atau diet long term kayak aku? #cleaneating #wholefood #mindfulness #mindset #diet

Comment

Download

Rufaidah Azfar

7d ago

Apa itu mindful eating? #mitosdiet #dietsehat #tipsdiet #defisitkalori

Download

Evy 🏋🏻‍♀️🥐

7d ago

Dulu takut makan ini itu, sekarang belajar balance 😌Nikmati makanan favorit secukupnya, imbangi dengan yang bergizi, dan wajib rajin olahraga 🍕💪🏻 #fatlosstips #healthyeating #balancedlifestyle #healthyhabits #mindfuleating

112

Download

natasyalimano

7d ago

coba terapin mindful eating. Kunyah dan nikmati segala tekstur yang ada di makanan. Jangan disesalin kalo udah dimakan nikmatin aja. Nanti lama kelamaan tubuh bakal ingat memori2 saat kamu makan itu dan jadinya gak bakal kalap makan lagi 😊 hope it helps 🥰 #mindfuleatingtips #mindfuleatingpractice #mentalawareness #carapintarhidupsehat #tipsdietsehat

442

Download

natasyalimano

7d ago

saranku kalo kamu udah ngerasa cheat day atau makan dikit rasanya nyesel, please jangan disesali. Yaudah nikmatin aja kan kamunya pengen makan itu. Apalagi kalo sesekali ya gpp kok 😊 #mindfuleatingtips #mindfuleatingcoach #makanenaksaatdiet #carapintarhidupsehat #faktadietsehat

692

Download

Arini

7d ago

Siapa suka yang mana??? 🤩🤩🤩#menurunkanberatbadan #mindfuleating #dietkenyang #fatloss

Comment

Download