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Dor na canela durante a corrida não é normal. Na maioria dos casos, o problema não está no tênis, nem no seu jeito de pisar. Está na falta de força dos estabilizadores e da panturrilha. Salve este vídeo para revisar antes do próximo treino. Siga @tiagomecabo para evoluir na corrida com mais segurança, força e velocidade.
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Dor na canela não deve ser ignorada — e nem sempre o problema está no tênis ou no seu jeito de pisar. Na corrida de rua, quando o impacto aumenta e os músculos estabilizadores estão fracos, a sobrecarga pode ir para a região da canela, gerando dor, inflamação e queda no rendimento. Por isso, não basta trocar de tênis ou tentar compensar na pisada. O caminho mais inteligente é fortalecer o corpo, ajustar a progressão dos treinos, melhorar o condicionamento físico e correr com mais controle. Tr
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Dor na canela ao correr? O problema pode não estar onde você imagina Siga-me: @tiagomecabo A dor na canela durante a corrida, muito conhecida como canelite, nem sempre está ligada ao tipo de pisada ou ao tênis utilizado. Eu sou Tiago Mecabo, treinador de corrida de rua, ex-atleta da Seleção Brasileira e autor de dois livros sobre corrida. Neste vídeo, explico que essa dor geralmente está associada a fraquezas e desequilíbrios musculares, principalmente na panturrilha e nos estabilizadores do
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