Caio Wagner
7d ago
Tudo que eu como em um dia pra emagrecer na minha dieta flexível em déficit calórico #emagrecer #emagrecimento #deficitcalorico #dietaflexivel
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Matheus D’Avila | Nutricionista
7d ago
Dicas para um bom déficit calórico
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Matheus D’Avila | Nutricionista
7d ago
Como funciona o déficit calórico
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Matheus Gouveia
5d ago
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Caio Wagner
7d ago
Tudo que como em um dia pra emagrecer, dessa vez coloquei as calorias por refeição e os macronutrientes no final do dia mas é importante ressaltar que esses valores são individuais e eu tenho 1,98m e 112kg, os meus são mais altos que o normal, não tentem copiar as quantidades exatas! De qualquer forma tava sem postar pq fiquei doente nas últimas semanas mas tô de volta!Tamo junto! #emagrecimento #emagrecer #deficitcalorico #dietaflexivel
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Grazimodee
4d ago
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Caio Wagner
7d ago
Tudo que como em um dia pra emagrecer na minha dieta flexível em déficit calórico, até o momento emagreci 13kgs, minha meta é perder 20kg no total e chegar nos 106kg mas sem pressa e sem data delimitada pra isso, só curtindo o processo e fazendo ele da forma mais sustentável possível! #emagrecimento #emagrecer #deficitcalorico #dietaflexivel
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Brenda Galiza
4d ago
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