Ronerio Dias
7d ago
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Atlas - além do corpo
7d ago
Dor na coluna ou abdômen fraco? 👀 Esses 3 exercícios de core na cadeira ajudam na ativação do abdômen, postura e mobilidade. Tudo sem impacto e em apenas 1 minuto 👊🏼 Salva pra fazer depois 💾 . . . . #core #abdomen #fisioterapia #postura #lombar
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brazilcalisthenics
7d ago
💪😄CORE FORTE = MENOS DORES E MAIS QUALIDADE DE VIDA! Bons treinos pessoal🙏❤️ #Calistenia #treino
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Treinos diários
7d ago
A Super Band cria uma força de rotação, enquanto você realiza o press e resiste ao movimento com o core. 💥 Benefícios: ✅ Core mais forte. ✅ Estabilidade anti-rotacional. ✅ Mais controle entre quadril, tronco e ombros. ✅ Melhor transferência de força. ✅ Menos compensações. 📌 Salve este vídeo e compartilhe com seu parceiro de treino! #TreinamentoFuncional #CoreTraining #Estabilidade #PerformanceEsportiva #AntiRotacional
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Louriene Antunes
7d ago
Fortalecer o core é essencial para a saúde e o desempenho. O core — que inclui abdômen, lombar e pelve — é o centro de força do corpo. Treiná-lo melhora a postura, previne dores nas costas, aumenta o equilíbrio e potencializa a performance em qualquer atividade física. Um core forte é a base para se mover melhor e viver com mais qualidade. #Treino #core #fortalecimento
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Gabriel Macineli
7d ago
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brazilcalisthenics
7d ago
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Vanessa fitness
7d ago
Alguns movimentos simples, porém extremamente eficazes para fortalecer o abdômen 💪 Deite de costas, controle a respiração e execute cada repetição com consciência. 👉 Foco no músculo + execução lenta + repetição correta = core mais forte e abdômen mais definido. Perfeito para quem quer treinar em casa e sentir o resultado de verdade 🔥 Salve para fazer depois e compartilhe com quem precisa desse treino! #treinodeabdomen #coreforte #barrigachapada #treinoemcasa #fitnessbrasil
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