Gilmar
7hace day
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Gringo Builder
7hace day
Quase bati o carro agora por causa de uma barbeiragem clássica de quem dirige como se estivesse no país de origem… Respira, conta até 10 e segue o baile 🇧🇷😂 Dica de ouro pra quem tá planejando imigrar: Não caia na armadilha de morar só em bairro de imigrante achando que vai ser “mais fácil”. More onde os locais moram. • É mais barato • Você aprende a cultura e o idioma de verdade • Segurança MUITO maior • Você não traz pra cá exatamente aquilo que te fez
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Itskenobby
7hace day
DIA 02 do desafio de perder 6 kg em um mês! Quando eu assumo um compromisso, vou até o fim. Ainda estamos no começo, mas cada treino, cada escolha e cada dia de disciplina fazem diferença. Se eu não perder os 6 kg até o final do desafio, vou raspar o cabelo! E tem prêmio: vou sortear **US$ 500 via Pix**, pagos em reais conforme a cotação do dólar no dia do pagamento, para um dos meus seguidores. Siga o perfil, acompanhe o desafio e participe!
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Sirlene Santana De Meira
7hace day
Existem amores que parecem ter sido escritos nas estrelas antes mesmo de se tornarem reais.Não é sobre apenas um instante, mas sobre a jornada silenciosa e sublime que nos conduz até aqui.Há uma elegância inata em duas almas que se encontram, um reconhecimento mútuo que dispensa pressa, pois o que é verdadeiro já é eterno.Nesta história, cada gesto carrega o peso de uma promessa antiga e a leveza de um novo amanhecer.É a dança suave dos corações que, mesmo diante do mundo, encontram seu refúgio
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José Augusto
7hace day
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Receitas Saudáveis & Gostosas
7hace day
🍗 Jantar Fit de Frango com Batata — pronto em 10 minutos Ingredientes: 2 batatas inglesas 100 g de frango desfiado 1 fatia de queijo mussarela 12 g de requeijão light Orégano e temperos a gosto Modo de preparo: Cozinhe as batatas até ficarem macias. Amasse as batatas e tempere a gosto. Misture o frango desfiado com o requeijão light. Em um refratário, coloque uma camada de batata, o frango e cubra com a mussarela. Finalize com orégano. Leve ao micro-ondas ou air fryer até o queijo derreter e do
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Mayra Silva
7hace day
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Receitas Saudáveis & Gostosas
7hace day
🥟 Esfirra Fit de 3 Ingredientes Ingredientes: 200 g de batata cozida e amassada 1 colher cheia de farinha de aveia Sal a gosto Recheio: Frango desfiado temperado Queijo light ou mussarela, a gosto Modo de preparo: Cozinhe e amasse a batata ainda morna. Misture a farinha de aveia e o sal até formar uma massa que dê para modelar. Divida a massa e modele as esfirras. Coloque o recheio de frango e queijo. Leve ao forno preaquecido a 200 °C por aproximadamente 20–25 minutos, até dourar
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