# musculação
7d ago
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Faladoshape.cortes
7d ago
Com o sacrifício ao longo dos anos é caro construir músculo aí você vai lá e vingança todo na porra da maturação fica lá 2 horas na maturação Não meu amigo Descansa vai para a sua casa pega um bom livro vai ler pega a namorada vai no cinema que é anabolítico isso aí e diminui a ingestão de calorias
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Vida Leve 🏆
7d ago
Treinar um músculo por dia, ou dividir o treino por grupos musculares, é uma abordagem comum para aumentar o foco e a intensidade em cada grupo. Essa estratégia permite maior recuperação entre as sessões, otimizando o crescimento muscular. No entanto, é importante equilibrar o treino para evitar sobrecarga e garantir descanso adequado para todos os músculos. 💪🏼 #fyp #viral
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De tudo um pouco.
7d ago
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Profeta Silas Davi
7d ago
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Roberta Stuart | Nutricionista
7d ago
Se liga na quantidade ideal do consumo de proteínas. Criar massa magra, crescer músculo, não tem que ser tão difícil. Exercício é uma dieta adequada são essenciais! #ganhomassamuscular #musculo #proteina #dietaproteica #Dicasdanutri
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Personal Denis Ribeiro 🔥
7d ago
pq os músculos doem?
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Fala Feras
7d ago
Tem que surpreender os músculos para crescer 😂
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