GC ALTA PERFORMANCE⚡
7 dias atrás
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Raimundo Rai Da IA🚀
7 dias atrás
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sos.saudefit
7 dias atrás
Isquiotibiais: Mantenha os joelhos levemente flexionados para alongar e ativar os isquiotibiais. Glúteos: Dobre mais os joelhos para encurtar os isquiotibiais, melhorando a flexão do quadril e trabalhando os glúteos. #levantamentoterra #glúteos #isquiotibiais #fitness #treino
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ta
7 dias atrás
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Dr. Iago P Dresch
7 dias atrás
Anatomia Muscular: Coxa - Semimembranáceo/Semimembranoso #anatomiahumana #educacaoemsaude #musculos #coxa #isquiotibiais
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Jéssika Santos
7 dias atrás
Treino de inferiores com ênfase em isquiotibiais 💪🌸 Ajustes na execução pra focar mais no posterior e menos no glúteo ✨ Stiff • Mesa flexora • Cadeira flexora • Leg 180 Disciplina com leveza 🤍 Salva pra testar ✨ — Lower body workout focused on hamstrings 💪🌸 Adjusting execution to target hamstrings over glutes ✨ Stiff • Leg curl • Seated curl • Leg press Discipline with lightness 🤍 Save to try ✨ #treinofeminino #isquiotibiais #posterior #workout #fitnessfemini
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diegofrancisco675
7 dias atrás
Isquiotibiais no ponto ️ ♀ ️ IG: Karenbarrera.f. 1) RDLS 12repsX3times 2) Hipthrust 12repsX3times e 12 sem pesos. 3) máquina femoral 12repsX3 vezes e 8 movimento curto. 4) Leg Press 12repsX3times.. Peso pesado para você ️ ♀ ️.. # # シ # parati # motivação # gym # GymLife # gymgirl # Fitness # gymmotivation # healthylifestyle # legdayworkout # workout # fitnesslover # workoutmotivation # fitnessmotivation # lowerbody # losangeles # la # womenmotivation # girlpower # isquiotibiais # isquiot...
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Maria Eduarda Martins
7 dias atrás
É o desconforto muscular na parte de trás da coxa após o treino? Uma distensão dos isquiotibiais? Experimente este conjunto de técnicas de recuperação! Por isso, recomenda-se seguir a coleção assim.
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