Rudi | Itsdoktermuda
Saat kamu berdoa dengan kata-katamu sendiri, otak bagian “ancaman dan cemas” (amygdala) jadi lebih tenang, sementara bagian yang ngatur fokus dan harapan (prefrontal cortex) jadi lebih aktif. Hasilnya stress turun, detak jantung stabil, pikiran lebih jernih, dan kamu lebih bisa ngambil keputusan dengan kepala dingin. Doa juga bikin kamu ngerasa nggak sendirian, ada “tempat nyandar” buat cerita dan berharap. Itu ngurangin rasa kewalahan dan mencegah burnout. Plus, orang yang rajin berdoa atau ...
Más
