Rodrigo Santos Martinez
Seu joelho começou a doer e a primeira coisa que vocĂȘ fez foi cortar o treino de perna? Pois Ă©. E se essa decisĂŁo estiver mais atrapalhando do que ajudando? Nem toda dor significa lesĂŁo grave. E nem toda lesĂŁo exige repouso absoluto. O problema Ă© que muita gente trata qualquer dor como sinal de que precisa parar tudo. No vĂdeo, explico por que essa decisĂŁo nem sempre Ă© a melhor e quando vocĂȘ realmente precisa ter mais cuidado. Agora me conta: vocĂȘ jĂĄ deixou de treinar algum exercĂcio por me
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