Brodibalo | Health & Science
Maximize efek kafein dengan dosis optimal Dan timing yang bener! Dosis optimal kafein sekitar 200mg, tapi ini tergolong strong! Misalnya kalian sensitif Dan ga yakin mending start small dulu. 1 Shot espresso biasanya mengandung 45 to 80mg caffeine, so adjust! Kedua, timing. Efek maksimal dirasakan sekitar 30-45 menit habis konsumsi kafein, jadi, kalau latihan jam 6 pagi, coba minum paling telat jam 5.30 pagi for example. All the best and hope this helps! #brodibalo #coffee #caffeine #kafein
More
