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O Step Up no Smith é um dos exercícios mais completos para glúteo e coxa 🍑🔥 Ele ativa de forma especial a região distal do glúteo, responsável por desenhar a famosa gota — o encaixe bonito entre glúteo e perna. Se você sente que precisa desenvolver melhor essa região ou quer treinar de forma mais direcionada, é aí que entra a consultoria online: prescrição correta, intensidade certa e evolução de verdade. 👉 Salva esse post e testa no próximo treino!
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