26
0
6
wirapersadaa
⚠️PILIH MANA :🦵🏾KEBAKAR / 🍑 KENCENG⁉️ Mesin Cross Trainer adalah alat kardio low-impact yang nargetin banyak kelompok otot sekaligus ✅ Kelebihan cardio pake Cross Trainer : • Menggerakkan kaki secara elips (oval) tanpa hentakan seperti lari (lebih aman buat lutut untuk yang BB overweight) • Pake pegangan tangan (untuk fokus upperbody) atau ga pegangan (untuk fokus core & kaki) ‼️Tapi cara lo gunainnya nentuin otot paha (quads) / bokong (glutes) yang kerja dominan : Postur tubuh : 🦵🏾Berdiri... More
Comment
Cancel
Send