renatabrugnera
Mingau de aveia ๐ฅฃโจ๐ Ingredientes: 2 colheres de sopa de aveia em flocos 1 colher de sopa de chia 80 ml de leite desnatado 1 scoop de whey (utilizei o sabor doce de leite da @growthsupplements ๐ท๏ธREBRUGNERA em todo o site) Canela a gosto 1/2 banana cortada em rodelas 1 colher de sopa de iogurte grego zero aรงรบcar 1 colher de sopa de doce de leite ๐ฅ vocรช pode cozinhar por 1 minuto no microondas ou em uma panela atรฉ chegar no ponto desejado. Essa refeiรงรฃo รฉ completa e rica em fibras, q...
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