Willie Douglas938
💪 Músculos trabalhados ✅ Bíceps braquial (cabeça curta e cabeça longa) ✅ Braquial ✅ Braquiorradial (antebraço) 🔥 Exercício excelente para desenvolver força e hipertrofia dos braços, proporcionando maior volume muscular e definição do bíceps. 💡 Mantenha os cotovelos fixos durante toda a execução para maximizar a ativação muscular. #Biceps #TreinoDeBracos #Hipertrofia #Musculação #PersonalTrainer
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