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O craque erra. todos nós erramos. Mas o PROTAGONISTA não pode NUNCA se omitir. o Mbappé perdeu o penal e algumas chances? Beleza! Ele vai lá, pega a bola, ajeita de fora da área e FAZ UM GOLAÇO PRA ABRIR O PLACAR 🔥 1 x 0 pra França 🇫🇷 Compartilha com seus amigos para assistir! 🔗 #WgEsportv #عيد_الفطر Mais
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Ana
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Erick Ezaki | Saúde & Performance
Você não precisa comer de 3 em 3 horas. A quantidade de refeições precisa fazer sentido pra sua rotina. Pode ser 4, 5 ou 6 — o número não é o mais importante. O que importa é conseguir controlar a fome, manter sua alimentação e consumir o que precisa pro seu objetivo. A dieta precisa caber na sua vida, e não complicar ela. Mais