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Krav Maga Caveira
Esqueça querer ter um braço forte para ter um soco forte. Um soco pontente está na sinergia do seu corpo, quanto mais você somar força, desde sua base, até transferir a força no impacto, melhor. Estar na distância certa, girar o quadril e tronco junto do soco e um braço relaxado, é a base de um soco forte. Treine essas 3 coisas, repetidamente para melhorar seus socos!
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Nossa Cozinha
✨Quiche com massa de batata 🥔 Ingredientes : - 4 batatas grandes cozidas na água salgada - 2 xícaras de brócolis - 1 xícara de bacon - 2 dentes de alho - 1/2 cebola picada - mussarela a gosto - 2 ovos - 2 xícaras de leite integral - 1/2 xícara de queijo parmesão ralado - pimenta a gosto - azeite - modo de preparo no decorrer do vídeo #receitaviral #quiche #receitasimples #viralizavideo
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