Dr. Rafel Gomes
Seu quadril pode estar influenciando muito mais do que vocรช imagina! ๐ Treinar a mobilidade do quadril nรฃo trabalha apenas o quadril. Durante os movimentos, vocรช tambรฉm acaba movimentando e estimulando outras articulaรงรตes, como joelhos, tornozelos e a prรณpria coluna lombar. Manter o corpo ativo e com boa capacidade de movimento pode contribuir para reduzir desconfortos e melhorar a sua funรงรฃo no dia a dia. Por isso, nรฃo espere a dor aparecer para comeรงar a se movimentar. Cuide da mobilidade,
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