sophiasoaresl
pra mim, o que funciona 茅 fazer cardio antes do treino! pro meu objetivo sempre funcionou, voc锚 precisa entender o que funciona pra VOC脢, pra voc锚 conseguir ter const芒ncia! encontre um cardio que voc锚 tolere, ou se poss铆vel um que voc锚 ame igual eu amo corrida, e organiza com seus treinos da melhor forma que seu corpo se adaptar, o importante 茅 fazer!#cardio#aerobico#corrida#emagrecimento#
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