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Vítor amorim _
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Receitas da Maroca
🍰🥤 Quem aí ama um bolinho fofinho com uma casquinha branquinha e crocante por cima? 😍❤️ Hoje a Maroca preparou um delicioso BOLO DE GUARANÁ! Uma receita superfacinha, econômica e que fica de dar água na boca! 🤤 Já salva essa receitinha para fazer depois, compartilha com aquela amiga que ama um bolo e segue a Maroca para mais delícias! 🥰 Me conta: você já conhecia bolo feito com guaraná? 👇❤️ #ReceitasDaMaroca #BoloDeGuaraná #ReceitinhaFácil #BoloCaseiro #DicasDeCozinha Mais
Fábio_Almeida⏰️
Parou de treinar e já acha que perdeu tudo? 😅 Calma. Nas primeiras semanas, quase nada muda de verdade. A perda de músculo só começa a pesar depois de umas 3 a 4 semanas. Aquela murchada? Em boa parte é glicogênio e água saindo do músculo. Voltou a treinar, volta rápido. E o seu músculo ainda tem memória: quem já treinou reconstrói mais fácil. Não desiste. Só volta.  #Saúde #nutricao Mais