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visão na pista
ERRO NA REMADA CAVALINHO⬇️ SALVE PARA DEPOIS 🔑 Aqui está um erro comum no remada cavalinho que você deve evitar para ganhos ótimos 💪 ❌ Usar Placas de 20KG Placas de aproximadamente 20 kg são tipicamente maiores e podem levar a uma amplitude de movimento inadequada, limitando a eficácia do exercício ao impedir que a barra alcance a profundidade adequada para o engajamento muscular. Em vez disso ⬇️ ✅ Use placas menores Usar placas menores permite uma maior amplitude de movimento, ga More
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Gislane Fernandes
Vou levar pros meninos #meninos #brincar More
InconscienteMente
E se você não precisasse mudar o que pensa para mudar sua vida? A ativação comportamental, uma abordagem usada no tratamento da depressão, parte de uma ideia importante: agir pode vir antes de se sentir melhor. E Steven Hayes, criador da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), defende algo parecido: você não precisa esperar seus pensamentos e sentimentos mudarem para começar a agir na direção do que é importante pra você. Às vezes, você não precisa pensar diferente para agir diferente. Precis... More